Plavání s Trisport teamem
O plavání
Plavání je jednou z nejpopulárnějších tělesných aktivit. Pokud je prováděno správně, přináší radostný zážitek, který posiluje zdraví a zlepšuje fyzickou kondici. Trisport team a jeho tým trenérů je připraven Vám pomoci zvyšovat sílu, vitalitu a pohyblivost celého těla.
Naučíme Vás jeden z nejrychlejších a zároveň koordinačně nejnáročnější plavecký styl- kraul.
Při plavání jsou namáhány všechny hlavní svalové partie a plaveme-li s mírnou nebo střední intenzitou, pomáháme si udržovat plíce a srdce zdravé. Nejsou zatěžovány klouby, naopak je zlepšována jejich pohyblivost, zejména ramenních a kyčelních kloubů a kotníků.
Plaváním s Trisport teamem si můžete zvýšit úroveň Vaší fyzické aktivity, čímž zvětšujete množství energie, kterou spálíte. To je základem všech programů pro redukci váhy. Chcete-li si upravit váhu plaváním mírnou intenzitou v tzv. aerobním režimu, navštivte naše celoroční kurzy plavání nebo víkendové plavecké kempy.
Formou pravidelných tréninků zbavíme začátečníky strachu z vody a postupně je povedeme až ke zvládnutí kraulu. Pokročilejším poradíme s plaveckou technikou, naučíme je nové styly plavání a celkově zapracujeme na jejich kondici. Do našich hodin se navíc můžete zapojit celoročně, protože výuka neprobíhá formou kurzu, ale formou pravidelných celoročních tréninků.
Plavání je laskavější k našemu tělu než jiné sporty
Obecně je plavání laskavější k našemu tělu než cvičení prováděná na pevné zemi. Naše tělo je ve vodě přirozeně nadnášeno, což pomáhá vyhnout se přílišnému zatěžování kloubů, které může vést ke zranění. Ve vodě vážíme přibližně 1/10 naší normální váhy a rozsah pohybů u méně zdatného jedince je zde mnohem větší právě proto, že nás voda nadnáší.
Plavání je tedy dobrou volbou pro lidi, kteří chtějí cvičit, ale mohli by mít problémy se cvičeními, která jsou příliš namáhavá. Při plavání si s Trisport teamem nejenom zacvičíte, ale protože má voda výborný masážní účinek, celé tělo si i krásně uvolníte.
Trisport team a jeho trenéři jsou připraveni naučit Vás potřebnému návyku na správné a šetrné posilování Vašeho svalstva a tím Vám napomoci k rozvoji fyzického základu pro Vaše další aktivity.
Pro koho je plavání vhodné?
Plavání je aktivita, kterou je možno provozovat v každém věku na všech výkonnostních úrovních. Ať už jste začínající plavec, který si zkouší svá první tempa na mělčině, nebo profesionál, plavání přináší užitek každému. Důležité je soustředit se na sebe, plavat svou rychlostí a svým tempem, pak budou účinky na zdraví viditelné. Plavat se může naučit s Trisport teamem opravdu každý a v každém věku.
Podrobnější informace naleznete na stránkách celoroční kurzy plavání nebo plavecké kempy.
Pokud máte zájem o plavání s Trisport teamem, bližší informace a ceny, kontaktujte nás pomocí kontaktního formuláře.
