Plavecké kempy
Víkendové kurzy plavání jsou zaměřené na výuku a zdokonalení plaveckého způsobu kraul. Kempy pořádáme v délce 3 dnů, počínaje pátkem odpoledne a konče nedělním odpolednem. Jsou vhodné pro naprosté začátečníky i pokročilejší plavce.
Na konci víkendu začátečníci uplavou kraulem své první metry a pokročilejší získají nové podněty pro zlepšení. V rukou zkušených trenérů Trisport teamu Vaší kraulovou techniku natočíme nad vodou i pod vodou ze dvou úhlů a následně ji rozebereme na videu.
Termíny víkendových plaveckých kempů naleznete v kalendáři Trisport teamu.
Program:
Na každém kempu rozdělíme účastníky do 4 výkonnostních skupin:
Skupina 3. začátečníci
Skupina 2. mírně pokročilí
Skupina 1. pokročilí
Začátečníci a mírně pokročilí:
- nácvik a výuka techniky plaveckého způsobu kraul
- polohová cvičení
- základní plavecké dovednosti
- cvičení pro rozvoj pocitu
- koordinační cvičení
- video analýza vlastní techniky
- přednáška o plaveckém způsobu kraul
- používání plaveckých pomůcek v tréninku
- základy techniky dalšího plaveckého způsobu
- konzultace s trenérem
Výkonnostní úroveň:
- zdokonalování individuální techniky plaveckého způsobu kraul
- nácvik a zdokonalování dalších plaveckých způsobů
- polohová cvičení - koordinační cvičení
- cvičení na rozvoj kvalitního a efektivního záběhu
- cvičení pro rozvoj pocitu vody
- cvičení na zlepšení "hypoxických" parametrů
- kondiční trénink - video analýza techniky
- používání plaveckých pomůcek
- nácvik kotoulové obrátky
- technika dalšího doplňkového plaveckého způsobu (motýl, znak, prsa)
- použití expandérů v tréninku plavání - konzultace s trenérem
BABYSITTING - Zaujala Vás nabídka, ale celý týden trávíte v práci a chcete se o víkendu věnovat rodině? Máme pro Vás řešení, vyražte na víkend s námi a my Vám zajistíme hlídání v průběhu tréninku.
Bližší informace o víkendových plaveckých kempech získáte ZDE.
Pokud máte zájem o plaveckých kempech s Trisport teamem, podrobnějsí informace a ceny, kontaktujte nás pomocí kontaktního formuláře.
