Připravili jsme pro Vás on-line zpravodajství z triatlonového kempu Trisportteam na Mallorce. Sledujte každodenní dění a buďte v tom s námi. http://www.trisportteam.cz/ cs radek@artemis-webdesign.cz radek@artemis-webdesign.cz © Artemis Webdesign 2008 Thu, 25 Mar 2010 23:10:59 +0100 Thu, 25 Mar 2010 23:10:59 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Přípravy máme za sebou a je to tady, právě jsme se sešli u autobusu na Zličíně a ve 21:00 hod. odjíždíme směr Mnichovské letiště. Thu, 25 Mar 2010 09:31:43 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Po příletu jsme se ubytovali a začali příjemnou částí - odpočinkem. Čeká nás vybalení kol z kufrů a první projíždka po okolí. Další informace Vám přineseme zítra, Thu, 25 Mar 2010 09:31:26 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/mallorca-2010 Kola se nam včera podařilo z kufrů vybalit a poskládat. Dali jsme si malou projížďku v délce 52 Km. Únava z nočního cestování a letu byla znát, o to více jsme se těšili na dnešek. Dneska jsme vyzkoušeli plavání v hotelovém bazénu a poté jsme opět vyjeli na kolech po místním okolé. Najeli jsme 93 km, ti lepší z nás ujeli 108 km. Počasí zatím nic moc, ale dokud nepadají trakaře není co řešit. Těšte se na první fotografie. Wed, 24 Mar 2010 20:13:25 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Podívejte se na první společnou fotografii z vyjížďky na Cala Pi, kde jsme byli v úterý. Thu, 25 Mar 2010 09:31:11 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-fotogalerie-z-triatlonoveho-kempu-trisport-team-mal Připravili jsme pro Vás fotogalerii a už nyní se můžete podívat na první fotky. Zatím jich není mnoho, ale věřte, že až se zde popereme s nastavením internetového připojení, bude jich více. :-) Thu, 25 Mar 2010 09:52:43 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Připravili jsme pro Vás souhrnnou informaci z prvních dvou dnů triatlonového kempu Trisport team Mallorca 2010. 23.3. 2010 Přílet a ubytování na hotelu Dunas Blancas, všichni únaveni po 12-ti hodinovém cestování. 14:00 - společná vyjížďka 52km, počasí zamračené teplota kolem 15-ti stupňů 16:30 - těstovinový bufet 19:00 - večeře 20:00 - oficiální zahájení kempu 21:00 - konečně postel 24.3. 2010 8:30 - 9:15 - první plavecký trénink v nádherném bazénu 3 min od hotelu v Arenalu skupina jedna 1km skupina dvě 1,5km, skupina tři 2km 9:30 - snídaně 11:00 - kolo skupina jedna 60km skupina dvě 92km skupina tři 110km 16:00 - těstovinový bufet 17:00 - strečink v hotelu 19:00 - večeře 20:00 - přednáška Ondry Vojtěchovského - laktátová křivka Nálada v teamu výborná, všichni mají zatím spoustu energie, uvidíme s přibývajícími kilometry a únavou. Včera odpoledne vysvitlo poprvé sluníčko a dnes je tady nádherně. Před snídaní jsme se byli krátce proběhnout na pláž, pak následoval 15 - ti minutový strečink a běh zpět do hotelu. Dnes nás čeká opět 4 hodinová vyjížďka na kole s přechodem na běh v délce 30-45 min. Thu, 25 Mar 2010 10:30:29 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-fotogalerie-z-triatlonoveho-kempu-trisport-team-mal Přidali jsme nové fotky z triatlonového kempu Trisport team Mallorca 2010 do fotogalerie. Thu, 25 Mar 2010 11:10:51 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Přidáváme další souhrnný program, tentokrát z dnešního dne. Zároveň jsme přidali nové fotky do fotogalerie. 25.3.2010 8:00 - 8:40 rozcvička na pláži 10 min běh 20 min strečink 10 min běh 9:00 - snídaně 11:00 - 15:30 kolo 15:30 - 16:00 přechod běh 16:30 - těstovinový bufet 17:00 - posezení na pláži a jedno zdravotní pivko 19:00 - večeře 20:00 - přednáška Ondry Vojtěchovského - jak se oblékat na kolo Dnes jsme se probudili do krásného slunečného dne. Rozcvička na pláži v žáru slunce byla úžasná. Po snídani jsme vyráželi na kolo a naše nadšení z nádherného počasí opadlo, protože se zatáhlo a vypadalo to, že začne pršet. Začátek kola byl opět v návlecích a počasí se umoudřilo až kolem 14 hod odpoledne. Závěr kola a následný běh už probíhal za krásného slunečného počasí. Nejvýkonější skupina najela 118 km a trasa vedla Arenal - Ses Salines - Santanyi - Campos - Llucmajor - Arenal. Druhá skupina najela 101 km a poslední skupina 66 km. Po náročném programu jsme si šli sednout na nedalekou zahrádku a dali si zasloužené pivko. Po večeři jsme se ještě zúčastnili přednášky Ondry Vojtěchovského na téma jak se oblékat na sport. Thu, 25 Mar 2010 23:11:18 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 26.3.2010 21:44 hod. Dneska jsme si museli přivstat, protože jsme dnešní plavání měli 12km od hotelu ve městě Llucmajor. Odjezd od Hotelu byl v 7:30 a opět nás přivítalo Richardovo "morgen" . V 8 hod jsme už skákali do vody v nádherném bazénu. první skupina naplavala 1,5 km, drzhá skupina 2 km a třetí skupina 2,5 km. Po plaveckém tréninku jsem se přesunuli zpět na hotel a těšili se na pořádnou snídani. Někteří z nás si dopřávali zdravou anglickou snídani :-) a Svoboďák opět snědl všechny muffiny. Díky rannímu přesunu do Llucmajoru jsme posunuli začátek cyklistického tréninku o půl hodinu na 11:30. Dnešní den měl být volnější, v plánu bylo kolo kolem 3 hod a 15 min přechod na běh. Bohužel dnes foukal silný vítr a z volnějšího dne se zpáteční cesta změnila na boj s živelným větrem a připadalo nás občas, že jedeme proti zdi. Skupina 1 - 45 km Skupina 2 - 85 km Skupina 3 - 110 km Po kole následoval běh po pláži za krásného slunečného počasí dle výkonnosti 15-30 min. Tréninkový den jsme zakončili na již tradičním místě zahrádka hotelu Hispania u dobrého pivka, holky tentokrát dali coffe mit kuchen za 2,5 EUR. :-) Teď už nás čeká jen večeře a sbírání posledních sil na nejdelší kolo před zaslouženým volným dnem. Do fotogalerie jsme přidali další snímky. Fri, 26 Mar 2010 21:55:20 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Po dni, kdy nefungoval internet, jsme opět na příjmu. Včera byla sobota a na recepci hotelu nám řekli, že v sobotu nikdo nepracuje, takže je s podivem, že internet jde alespoň dnes. :-) V programu byla ranní rozcvička na pláži 10 min běh 35 min strečink 10 min běh. Přišli jsme o nejsilnější skupinu, která se chystala v 10 hod na kolo a nechtěla přijít o vydatnou ranní snídani. My jsme chtěli taky vyrazit o půl hodiny dříve, ale čekali jsme zda neseženeme lístky na fotbal Barcelona - Mallorca. Kdy se Vám to zase poštěstí dostat se na Barcelonu. V 10:45 bylo jasné, že jde 8 z nás večer na fotbal. Trasa dnešního kola byla Arenal - Llucmajor - Randa - Montuiri - Petra - Sineu - Algaida - Randa - Llucmajor - Arenal Celkem 115 km Co se týče počasí, tak bylo nádherně teplota kolem 20 stupňů a poprvé jsme vyrazili v krátkých dresech. V Petře jsme si udělali delší zastávku na 30 min a doplnili jsme síly a tekutiny na nádherném náměstíčku se stovkami cyklistů. Večer kluci vyrazili na fotbal a zbylí z nás šli do baru naproti hotelu na sangrii, pivko probrat zážitky nejen z kola. Dnešní vstávání na ranní trénink v bazénu bylo náročnější kvůli přetáhnuté večerce a posunu na letní čas. V bazénu jsme absolvolali lehčí trénink a natáčení na kameru. Po snídani jsme provedli rozbory videa a zbytek dne máme volný den. Abychom nezapoměli tak tady máte včerejší kilometráž : Skupina 1 - 174 Skupina 2 - 115 Skupina 3 - 75 Podívejte se na další přírůstek do fotogalerie. Ještě jednou gratulujeme klukům, kteří startovali za Trisport team na půmaratonu v Praze za skvělé časy. Sun, 28 Mar 2010 19:20:41 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Opět se Vám hlásím z prosluněné Mallorcy. Se změnou na letní čas opět vstáváme za tmy a musíme říct, že se s tím vyrovnáváme poněkud hůře než obvykle. Dnešní program jsme zahájili na bazénu v Llucmajoru, v plánu byly opět tréninky v rozmezí od 1,5 - 2,5 km dle výkonnostních skupin. Po návratu jsme pospíchali na snídani. Hlavní motiv dnešního dne byl 2 hod. běžecký trénink spojený z natáčením na video. Trénink jsme začali rozklusáním 15 min a přesunutím do nedalekého parku. Protáhli jsme se a udělali krátkou abecedu. Poté jsme se natočili na video a dle výkonností jsem běželi 45 - 85 min souvislý běh. Po běhání byla 2 hodinová pauza a odpolední trénink jsme zahájili nácvikem přechodů kolo - běh. Po této části tréninku jsme vyrazili na 2 hodinovou jízdu na kole se zastávkou na zasloužený zákusek. Zítra se Vám opět přihlásíme z Mallorcy. Posíláme všem pozdravy a nezapomeňte se podívat na další přírůstky, které jsme přidali do fotogalerie. Mon, 29 Mar 2010 22:32:29 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Dnes jsme se probudili do větrnného dne, ranní vichr nás na pláži pěkně probudil. Rozcvičku probíhala v klasickém duchu, 10 min rozklusání 35 min protažení 10 min vyklusání. Na rozcvičce nám pěkně vyhládlo a těšili jsme se na dobrou snídani. Na kolo jsme vyráželi v 10:30 hod. V plánu byli první kopce a druhá skupina měla v plánu Arenal - Palma - Santa Maria del Cami - Esporles - Puigpunyent - Es Capdella - Calvia - Palma - Arenal. Musíme říct, že to byla nejhezčí vyjížďka z dosavadního pobytu na Mallorce. Krásné počasí, krásné scenérie, krátké jezdivé kopce a nádherné sjezdy. Zastávku na kafčo a sváču jsme udělali v Puigpunyent viz. fotogalerie. Do Arenalu jsme se vrátili přes Palmu po pobřeží s větrem v zádech. První skupina dnes vyrazila na Orient. Skupina 1 - 105 km Skupina 2 - 105 km Skupina 3 - 75 km Před večeří jsem ještě probrali techniku běhu z včerejšího natáčení. Po večeři jsem se krátce domluvili na zítřejším programu a odebrali se do postelí nabírat energii do zbývajících dní. Krásné pozdravy z Mallorcy a podívejte se na nové snímky do fotogalerie. Tue, 30 Mar 2010 23:33:29 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Dnes se nám podařilo připojit k internetu dříve, a tak jsme Vám do fotogalerie přidali nové přírůstky. Večer doplníme dnešní report. :-) Wed, 31 Mar 2010 17:50:01 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Hlásíme se Vám opět z Mallorcy po dalším náročném tréninkovém dnu. Ráno jsme si museli opět přivstat na plavání v bazénu v Arenalu. Tentokrát trénink začínal už v 7:30 a pro Morgena Ríšu to byl rekord, protože ještě nikdy nebyl tak brzo ve vodě. Samozřejmě jsme si tuto historickou událost zaznamenali :-) Po bazénu jsme opět chvátali na snídani a v 10:30 vyráželi na kolo. Dnešní plán byl Arenal - Palma - Santa Maria del Cami - Bunyolla - Orient - Alaro - Algaida - Randa - Llucmajor - Arenal Počasí nám ze začátku přálo, ale když jsme přijeli pod Orient výrazně se ochladilo. Ve stoupání na Orient nám to ale vůbec nevadilo a bylo nám docela horko. V Orientu jsme si zastavili na kafe, zákusek a pak jsem pokračovali dál na Alaro. Zbytek cesty už nás provázelo krásné počasí a dojeli jsme ve svižném tempu na hotel. Celkem 110 km převýšení 1400 m. Po kole následoval přechod na běh 20-30 min. Po tréninku jsme si opět zašli na pláž vypít zasloužené pivko a teď už odpočíváme a sbíráme síly do posledních dnů. Nálada v teamu je výborná i přes stoupající únavu. Zítra se Vám opět ozveme. Wed, 31 Mar 2010 20:29:00 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Krásné dopoledne do Česka. Dnes jsme začali ranní rozcvičkou na pláži, z níž jsme Vám dali několik fotek do fotogalerie. Nyní nás čeká malý triatlon o němž Vás bude informovat později. Zároveň přikládáme naší dnešní společnou fotku. Thu, 01 Apr 2010 10:59:09 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Dnes jsme si tu zkusili malý triatlon a pro Vás jsme přidali fotky z jeho průběhu do fotogalerie. Thu, 01 Apr 2010 20:48:44 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Dnes už jsme Mallorcu opustili, ale vy se můžete podívat na fotky z 2.4.2010, které jsme přidali do fotogalerie. Sun, 04 Apr 2010 19:03:27 +0100 http://www.trisportteam.cz/detail/trisport-team-treninky-behu-plavani-a-cyklistiky-mallorca-2010 Na této stránce jste mohli sledovat on-line deník z triatlonového kempu Trisportteam Mallorca 2010, který jsme dne 8.4.2010 uzavřeli. Za pobyt jsme každý z nás odtrénovali 63 hodin, najezdili 1.315 km a nastoupali 10.920 m, uběhli 39 km a naplavali 12 km. Děkujeme všem účastníkům a již dnes Vám můžeme nastínit, že připravujeme Trisport team triatlonový kemp Mallorca 2011, který bude ve dvou termínech a to 4.-16.3.2011 a 18.-31.3.2011. Bližší informace Vám přineseme na našich stránkách v následujícíh týdnech. Sat, 10 Apr 2010 07:42:29 +0100